（通讯员：邱慧缨）据媒体报道，福建泉州一40岁男子因工作频繁熬夜，每天看手机电脑超10小时，一年来眼睛奇痛无比。经检查，确诊患上严重干眼症，睑板腺几乎消失不见，眼球水分只有正常人最低值的一半不到，比80岁老人的状态还差。

干眼症其实是一种常见的眼部疾病，通常由于泪液分泌不足或泪液质量不佳导致。男子频繁熬夜是患上严重干眼症的一个可能原因，因为长时间的用眼和缺乏足够的休息会导致眼部疲劳和干涩。

如何预防干眼症？

以下是永春爱尔眼科医院角膜眼表科主任——杨文盛医生给出的一些预防建议：

1. **保持充足的休息**：避免长时间用眼，每隔一段时间就休息一下，比如每小时休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松和休息。

2. **合理用眼**：在使用电脑、手机等电子设备时，尽量保持适当的距离和良好的姿势，避免长时间盯着屏幕。

3. **保持室内湿度**：在室内使用加湿器，保持空气湿度适中，有助于缓解眼部干涩。

4. **避免佩戴隐形眼镜过久**：长时间佩戴隐形眼镜会使眼睛缺氧，容易导致干眼症。如果需要佩戴隐形眼镜，应选择透氧性好的品牌，并尽量减少佩戴时间。

5. **均衡饮食**：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C、E等，有助于维护眼部健康。

6. **定期检查**：定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病，避免病情恶化。

总之，预防干眼症需要保持良好的生活习惯和用眼习惯，注意眼部卫生和营养摄入，定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。如果已经出现干眼症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

标签: